Статья опровергает десять популярных мифов о питании, приводит научные обоснования и делает практические выводы. Один из мифов - яйца вредны, но на самом деле они являются идеальной едой, содержащей высококачественный протеин и витамины. Яйца могут быть включены в низкоуглеводную, высокобелковую диету, направленную на улучшение состояния здоровья и достижение оптимальной композиции тела.